8月7日晚8点29分，二十四节气中最重要的节之一立秋就到了。

立秋是上半年的结束下半年的开始，

立秋是夏天的结束秋天的开始，

立秋是暑湿的结束凉燥的开始，

立秋是万物成熟内守精神的开始，

立秋是养阳为重转向养阴为主的开始。

精一国学例行的《二十四节气文化养生茶聊会》——立秋茶会，在金妮宝心香斋如期举办。在重要的转折阶段与大家共同分享立秋的意义。

会上，以北京冬奥会“二十四节气倒计时”短片拉开序幕，与大家一起感受四季天地人文变化的奇妙历程，尽显二十四节气独特魅力。

参加这次茶会的有老朋友也有新朋友，结合老朋友的建议分享和新朋友的学习需求，这次的茶聊会设置了更多的互动环节，借助“信息图表”《五色四季二十四节气图》、《五色四季属相图》和《五色四季时·月图》，层层深入帮助大家认知二十四节气的整体性、逻辑性、系统性，在趣味中领会了二十四节气的精妙。

《道德经》曰：人法地，地法天，天法道，道法自然。可以说，“二十四节气”就是一把尺度，让我们得以效法天地，且关照自我。

茶会上，牛国强老师借“天道酬勤”这个大家都耳熟能详的词语，引导大家建立一种新的思考，发现“勤”的背后有一个很关键的认知遗漏，就是“顺道”，顺道而后能勤才是这个词的真谛。

《黄帝内经》四气调神大论篇：[1]  秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。这就是立秋之后的养生之道，顺应此道，实时调理自身的平衡态就是秋季养生的“勤”。

以茶为例：人人可以喝、天天可以喝，可是秋季喝什么茶才是“顺道”而饮，怎么喝才能应季而调平衡、养身心？

欢迎大家继续关注《二十四节气文化养生茶聊会》立秋第二场——“实践体验”茶会，茶会将于8月7日立秋当天在阳光酒店举办，我们将通过识茶、辨茶、品茶、和茶感受入秋的我们、体验调和的方法。

【精一初心】

时代在进步，文化养生课题亘古恒新。精一国学尝试以“节气”为切入点，围绕民俗传统之“二十四节气”展开系列文化养生活动，旨在为全民健康提供实用性、指导性的养生方式，同时也为大家搭建一个传统文化养生交流平台。