养生，是我国由来已久的一个主题。以《黄帝内经》为代表的“黄、老”思想作为养生的指导依据几千年来传承至今。《黄帝内经》也是中医文化的核心基础。中华文化是“和”文化，中医是中华文化的主要代表。中医把天文、地理、化学各个方面全都囊括在一起了，是一个大熔炉—这是中华文化的主要载体。

中医主张:上医医未病之病，五运六气则是中医“治未病”的核心理论依据，五运六气本身就是阴阳、五行的变化规律。“平衡五行关系、 顺应四季变化”就是基于中医文化的根本养生法。

精一国学围绕“阴阳五行及四季变化”的核心关系，开创了一套在饮食方面“通过调和五行以应四季之变”的独特方法，从最容易也更重要的日常饮食开始，引导人们走进“身心和合”健康生活。

五色四季茶的开发是我们的案例之一。精一国学运用阴阳五行的系统方法，结合《黄帝内经》中四气调神大论指导理念，将不同五行属性的茶按四季、气、候的不同变化，以及茶性的温热寒凉、升降浮沉的特性，设置君臣佐使关系进行配伍，用来匹配饮茶人在时下的身心条件，形成一人一茶、五行动态、四季平衡的和身养心茶。